燕窝什么时候吃最好？(每天什么时候吃燕窝最好)

燕窝是由金丝燕喉部发育良好的粘液腺分泌的唾液凝结成空气中的固体，被称为美容保健品。经常吃燕窝对人的健康有很大的帮助，但是如果不吃燕窝，它的作用就会大大降低。我们来看看燕窝什么时候最好吃！

燕窝什么时候吃最好？

燕窝是有名的滋补保健品，但你也要注意吃燕窝的最佳时间。一般最好早上空腹服用或者晚上睡觉前服用，因为空腹服用燕窝对营养物质的吸收会达到最大的效果。吃一两次燕窝看效果不现实，坚持吃燕窝很重要。每周服用2 ~ 3次，一般需要三到四个月才会有明显效果。当然，长期吃燕窝对身体没有副作用。有条件的人可以长期使用燕窝，这样可以让身体更健康。

哪些人不能吃燕窝？

1.服用其他药物时，中西药期间都可以吃燕窝，但要避免同时吃，一般间隔一两个小时。对于阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

2.吃燕窝时不要吸烟或少吸烟，避免二手烟。而且吃燕窝的时候要避免同时喝茶，因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。最好1小时后喝。

3.4个月以下的新生儿不能直接吸收燕窝的营养，不适合吃燕窝。四月以后可以吃，炖久一点可以增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

4.感冒期间如有发热等症状，最好暂停服用燕窝等补品，以免影响寒邪外感的疏散和排出。在急性疾病高峰期和感冒恢复后，我们应该服用燕窝等食物补充剂，以增强身体的抵抗力和免疫力。

5.燕窝可以恢复活力，补充营养，提高免疫力，预防癌症和癌症患者放化疗后的康复。但是，它不适合没有接受过治疗或癌症晚期的人，就像背着废柴去救火，没有任何帮助。

6.对蛋白质类食物过敏者，可隔天服用1克干燕窝，如无过敏症状，可调整为2 ~ 3克/天/次。

吃燕窝有什么好处？

1.补肺养阴：中医认为，长期吃燕窝可以治疗咳嗽、哮喘、咯血、吐血，称为哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎。天然润肺的功效价值是其他人工补品无法比拟的，是吸烟者不可多得的护肺产品。

2.美容功效：燕窝的水溶性蛋白含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”，能刺激各种细胞的分裂和增殖，促进细胞分化，快速修复受损皮肤，使皮肤光滑有弹性。

3.流产安胎：孕妇在孕期和分娩前食用，具有安胎、滋阴润燥、补气健脾益肺的功效，不仅能让孕妇强壮，还能让未来的宝宝更强壮、更白、更漂亮、更不容易生病。

4.补虚养胃：燕窝具有益气补中的功效，能促进血液循环，促进胃消化，吸引肠道。常食补虚养胃，健脾开胃，治疗胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣等症状。

5.滋阴调中：燕窝有滋阴调中的功效。凡病后虚弱、淤青、精气神减退等疾病，结合吃燕窝，均可起到滋阴调中的功效。非常适合体弱多病、大病初愈、生活作息不正常的人群。

6.增强免疫力：燕窝含有多种氨基酸，可以增强免疫力，预防疾病，帮助身体发育和智力发育。而且，经常吃饭的婴儿和儿童可以增长他们的智慧，增加

7.抗癌防癌：燕窝中含有的各种氨基酸可以抑制和平衡食道癌、喉癌、胃癌、直肠癌等。并明显改善癌症患者的后遗症如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声音嘶哑、恶心等。治疗后。

燕窝怎么吃才有效？

1.冰糖炖燕窝

【材料】干燕窝8克，冰糖4克。

【做法】将干燕窝用纯净水浸泡1 ~ 3小时，放在自然通风的地方，观察燕窝的膨胀程度。(2)燕窝软肿后，用小相机轻轻捏出漂浮的燕子毛。羊毛采摘后，用纯净水过滤清洗一两次。清洗干净后，仔细将燕窝按质地撕成细条，尽量用手指在燕子头处磨一磨。将处理好的燕窝倒入炖锅中，加入纯净水浸泡燕窝，水量略高于1厘米。盖上盖子，放入蒸锅中，焖煮2小时，表面有少许泡沫，稍有沸腾，有粘稠感，有蛋清香味为蒸的标准。炖的时候，把冰糖变成冰糖水，锅后转移到燕窝里，拌匀。

2.燕窝炖橘子

【材料】燕窝5克，橙子1个，冰糖适量，水适量。

【做法】将燕窝用冷开水浸泡5 ~ 6小时，去除羽毛和杂质，洗净。用洗涤剂或牙膏清洗橙子。(3)将洗好的橙子底部切掉，这样可以顺利放置。切下橘子的顶部作为盖子。挖出一些橘子肉。只有这样，才能有燕窝的空间。把燕窝放在橘子里，加点水。盖上橙子，放入碗中或炖锅中。加水，冰糖和水，大概半碗这样。挖好的橘子肉也可以放在碗里一起炖。放入锅中炖(直接用炖盅炖)2小时即可食用。

3.椰汁炖燕窝

【材料】洞燕1杯，椰奶400克，冰糖适量，水适量。

【做法】将洞燕浸泡在清水中3小时。将椰奶倒入电饭煲中。放入选择性清洗干净的洞燕，盖上锅盖，通电炖3小时。揭开盖子，加入适量冰糖，再炖15分钟，即可断电。

4.木瓜炖燕窝

【材料】鲜煮木瓜1/4 ~ 1/2(视大小而定)，燕窝杯30 ~ 50克，冰糖50克。

【做法】木瓜洗净外皮，用刀切开，去核，用勺子挖出木瓜肉备用。将燕窝浸泡在清水中，约30分钟后将浸泡好的水倒掉，然后加入清水浸泡一个半小时，然后取出燕窝，与木瓜肉一起放入炖肉中。(3)同时将冰糖用燕窝二浸清水煮沸溶解，趁热倒入已经盛满燕窝和木瓜肉的炖锅中，盖上盖子，隔着水炖两个小时，温热后即可饮用。