喝龙井茶能减肥吗？(龙井茶刮油吗)

龙井茶是著名的传统绿茶，不仅色泽翠绿，而且茶汤甘甜醇厚。不过喝龙井茶的时候，也要适量喝。不宜喝太多，否则会对身体有一些影响，尤其是晚上。否则会对你的睡眠质量产生很大的影响。让我们来看看喝龙井茶是否能帮助你减肥！

喝龙井茶能减肥吗？

喝龙井茶可以减肥。第一，龙井茶中含有的茶多酚可以喝维生素，帮助分解和消化脂肪；二是龙井茶中的有益菌能降低甘油三酯，提高酶分解腰腹脂肪的能力；第三，茶叶中的咖啡因不仅能增强人体免疫力，还能燃烧人体多余的脂肪。在不改变饮食和体流量的情况下，轻度超重的中国健康男女连续90天饮用高儿茶素含量的绿茶后，体重、腰围和腹部脂肪面积显著下降。

龙井茶的冲泡方法

1.投掷方法：准备一杯200毫升左右，倒入85度左右的开水，然后放入5克龙井茶，等待龙井茶慢慢一个一个下沉。龙井茶放在茶杯里慢慢拉伸，起伏不定，又亮又绿，可以品尝。

2.投资方法：准备一个200 ml左右的玻璃杯，先放入约三分之一的开水，然后放入5克龙井茶，待龙井茶慢慢舒展后，再倒入开水。

3.滴法：准备瓷杯，加入5克龙井茶，然后加入少许中温开水，拿起茶杯摇晃，使茶叶完全湿润。当龙井茶慢慢舒展时，加入九分钟的沸水，等待几分钟龙井茶从茶汤中溶解出来品尝。

龙井茶有什么好处？

1.抗癌细胞功能：对于现在的人来说，都是关于癌症变色的。经常喝龙井茶可以帮助人们摆脱癌症。龙井茶中含有15%的儿茶素，儿茶素对癌细胞的抵抗力是维生素C的40倍左右，有效帮助人们抑制血管的老化，最终净化血液，摆脱癌症。

2.抗氧化抗衰老：龙井茶中所含的特殊营养成分具有抗氧化抗衰老的功能，对女性朋友来说是最好的福利，因为没有不想年轻的女性，而龙井茶中的茶多酚可以快速清除人体内多余的游离基因，从而抵抗脂肪酸的过度氧化，达到抗衰老的效果。

3.能够减肥养颜：龙井茶可以降低血脂和胆固醇，并且含有咖啡因、肌醇和叶酸，可以帮助人们调节脂肪代谢。

4.能延年益寿：龙井茶富含儿茶素、胡萝卜素和多种维生素，能帮助人体清除自由基，从而达到延缓衰老的效果，这些物质能消除电脑等电子设备发出的辐射。同时，最新医学研究也表明，龙井茶还可以预防细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、蛀牙和消除口臭。

5.可以缓解压力：龙井茶的香气有舒缓放松心情的感觉，可以缓解压力。压力过大是大多数当代人都会遇到的问题。压力过大是失眠和皮肤暗沉的主要原因，所以经常使用龙井茶和绿茶可以帮助人们放松和保护皮肤。