山药壮阳是真的吗？(男人吃山药壮阳吗)

山药含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中，山药皂是一种重要的营养成分，是合成激素的前体，具有滋阴壮阳、增强新陈代谢的功效。来看看山药壮阳是真是假吧！

山药壮阳是真的吗？

山药壮阳是真的。山药有很强的补肾健脾作用，还能益肾补精。它可以说是药食两用的良药。中医还指出，山药是男性的忠实伴侣，能补肾强精、壮阳，治疗阳痿、遗精等男性疾病。古代医生对山药的各种功能有很多论述，如补肾健脾。比如李时珍就强调山药补肾健脾的作用。因此，脾胃虚弱、肾虚的人可以用山药作为一种常见的食物来滋补身体。

山药的功效与作用

1.健脾益胃：山药是一味能补脾胃的药食两用产品。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。无论脾阳虚或胃阴虚都可以食用。临床常用于治疗脾胃虚弱、食少乏力、腹泻等疾病。

2.滋肾益精：山药含有多种营养成分，能强身健体，滋肾益精。但凡是肾虚遗精、女性白带、尿频等症状都可以服用。

3.益肺止咳：山药含有皂甙和黏液，能起到润滑和滋润的作用，因此能益肺气，养肺阴，治疗肺虚和慢性咳嗽。

4.降血糖：山药含有黏蛋白，具有降血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的良好饮食。

5.长寿：山药含有大量的黏蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心脏病，达到益心安神、延年益寿的功效。

6.抗肝昏迷：近年发现山药有镇静作用，可用于抗肝昏迷。

哪些食物能够壮阳？

1.海马：海马性温甘，能补肾壮阳。所以所有肾阳不足的人都要吃，包括肾阳不足引起的阳痿、不孕、多尿、遗精、体虚、哮喘。可与海马共研，每次1 ~ 2g，与黄酒同服，每日2 ~ 3次。

2.鲈鱼：鲈鱼性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载：“鲈鱼，味甘而温和，适合脾胃。肾主骨，肝主肌，味为阴，总属脏腑，益二脏之殷琦，故可益筋骨。”003010认为：“鲈鱼，多吃点是愉快的，当个蚂蚱特别好。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

3.干贝：干贝性平，味甘咸，能补肾养阴。因此，肾阴虚的人应该定期食用。清代食医王孟英说：“干贝补肾，和贻贝一样。”《嘉枯本草》也说可以“养真阴”，但其实就是养肾阴的意思。

4.羊骨：羊骨性温，性甘，能补肾强筋骨。003010认为：“羊尾骨明天益肾，补虚寒。”《本草求真》记载：“羊的脊骨能补骨虚，通经活络，治腰痛痢疾。羊胫骨脾弱，肾虚不能取精，白浊。”唐朝《饮膳正要》也介绍：“治肾虚寒，腰脊柱不能旋：一羊脊柱，砸开煮，空腹食用。”。

5.狗肉：狗肉性温咸，既能补中益气，又能温肾助阳。因此，是肾阳虚、腰膝酸软或风寒疼痛的最佳食物。

7.小米：小米滋养肾气。《本草纲目》和《食医心镜》都说“小米养肾气。”李时珍还说：“小米，肾之谷，肾病宜食，粥可益丹田而补虚。”。

8.芝麻：芝麻味甘性平，滋补肝肾，润五脏。比如《日华子本草》中记载：“芝麻味平和，不冷不热，是滋补肝肾的好谷。”尤其是肾虚的人，如腰酸背痛、腿软、头晕耳鸣、头发干枯、头发早白、大便干燥等，最好吃。