罗汉果怎么泡水喝？(鲜罗汉果泡水的正确方法)

罗汉果是卫生部公布的第一批药食两用中药材。它的罗汉果苷比蔗糖甜300倍，不发热。它是饮料和糖果工业中有价值的原料，也是蔗糖的最佳替代品。经常饮用罗汉果茶可以预防多种疾病，对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效。让我们来看看如何将罗汉果浸泡在水中。

罗汉果怎么泡水喝？

1.罗汉果的选择：罗汉果的干果呈褐色，完整，不易碎，蓬松。看罗汉果是否烧焦。水果不是白色的，也不是湿的。拿起罗汉果摇一摇。还不如默默摇一摇。

2.罗汉果的数量：首先，将选择的罗汉果分成几份。数量取决于杯子或水壶的大小。太少会尝起来清淡，太多会尝起来太甜。

3.罗汉果冲泡：将罗汉果放入水杯或水壶中，取开水，几分钟后饮用。若用于治疗咽炎，可加甘草、胖大海。

罗汉果泡水的功效

1.能有效预防咽喉炎：将鲜罗汉果切片，直接用开水冲泡，可有效预防咽喉炎。

2.防治坏血病和抗衰老：由于罗汉果中含有大量的维生素C，这种营养素进入体内后能很好地预防坏血病和癌症，同时还能滋养皮肤，使面部更年轻。

3.清热止咳、润肺化痰：中医认为，服用罗汉果有很好的润肺止咳化痰、清热凉血的功效，所以在身体患感冒、贪咳、便秘、气管炎时服用，可以起到一定的辅助治疗作用。

4.适合糖尿病患者：众所周知，糖尿病患者为了自己的健康需要严格控制糖的摄入量，否则会对身体造成很大的伤害。其实为了保持健康，糖尿病患者是非常适合服用罗汉果的，因为这种食物中含有一种甜味物质，这种甜味物质不仅非常甜，而且不会在体内产生热量，所以非常适合糖尿病患者服用。此外，最新研究还发现，定期服用罗汉果也有一定的抗癌作用。

5.慢性咽炎的治疗：罗汉果爆开后，将带肉用开水冲泡，五分钟后直接当茶服用，不仅味道香甜，还能有效预防慢性咽炎。如果没有新鲜的罗汉果，那么几片罗汉果皮也是有效的。

罗汉果泡水的禁忌

1.罗汉果泡水不宜长期服用：专家告诉我们，短时间服用罗汉果泡水不仅对身体有害，还能调节肠胃功能。但是，如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至可能引发一些连锁疾病。特别是对于一些身体敏感、太冷的人，不建议服用罗汉果泡水，对身体有害。尤其是对于一些身体敏感，过于冷漠的人。如果要服用浸泡在水中的罗汉果，最好先咨询专业医生或营养师，选择最正确的服用剂量和方法，以便尽快调整好自己的体质。

2、罗汉果泡水不能隔夜：这个注意事项不仅适用于罗汉果茶，也适用于我们平时吃的任何食物。室温下，任何食物在6小时后开始变质，罗汉果也不例外，不要隔夜服用，对身体和胃都非常有害。

3、罗汉果泡水不宜服用过多：很多人喜欢把干罗汉果泡在水中，认为这样可以很好的保健，但边肖不建议你长期大量服用。由于罗汉果干服用太多泡水后容易上火，部分风热咳嗽患者应少吃，或与其他凉性材料混合食用。

4.湿梦和夜尿患者应禁用：这样不仅会导致夜尿增多，还容易伤脾胃，不利于健康。

5.寒性体质的患者要慎用：中医认为罗汉果性寒，所以一些寒性体质或过于敏感的人服用时一定要特别注意。不建议这种体质的人使用。如果身体真的患有慢性咽炎，那就非常严重了。那我们一定要注意剂量，以免引起身体反应过度为基本目的，而且少量的剂量也能让身体恢复健康。