山药玉米排骨汤的做法(玉米山药排骨汤禁忌)

山药排骨汤是以玉米、山药和排骨为主要原料。它的制作方法很简单，有很强的滋补作用，营养丰富。它能提供蛋白质和胎儿生长发育所需的大量营养物质，但孕妇食用后不易发胖。让我们一起来看看山药玉米排骨汤的做法吧！

山药玉米排骨汤的材料

2根排骨，1根甜玉米，半根山药，洋葱，生姜，黄酒和盐。

山药玉米排骨汤的做法

1.排骨剁成小块，冷水下锅，排骨下锅，锅烧开后用冷水洗排骨，砂锅放温水，排骨放入砂锅，中火煮开。玉米切段，山药切滚刀，葱花切丝，生姜切片。

2.排骨用中火煮40分钟左右，然后加入玉米、山药、葱丝、姜片，倒入一勺黄酒，转小火继续煮40分钟，然后根据个人口味加盐关火。

山药玉米排骨汤的功效

1.玉米：玉米性味甘淡，性平，属脾胃经。具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效。适用于脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎等疾病。

2.山药：山药味甘性平，归脾、肺、肾经。具有健脾益肺、健胃益肾、补肾益精的功效。适用于脾胃虚弱、精神萎靡、食欲不振、慢性腹泻、肺气虚燥、哮喘、咳嗽、肾气不足、腰膝酸软、糖尿病、糖尿病、尿频。

3.排骨：排骨味甘咸，性平，归脾、胃、肾经。它们具有补肾养血、滋阴润燥的功效。主要用于治疗发热、口渴、消瘦、肾虚、产后血虚、干咳、便秘等疾病。经常食用可补虚养阴、润燥养肝阴、滋润皮肤、利便止便秘。