孕妇吃海鲜的注意事项(吃海鲜需要注意的事项)

孕妇属于一个特殊群体。女性怀孕后需要注意很多事情，一定要注意饮食。如果他们吃了不合适的东西，肯定会对腹部的胎儿造成伤害。我们都知道孕妇不能吃螃蟹。当然，除了螃蟹，还有一些海鲜可以吃，让我给你讲讲吧！

1.海参

海参是一种表面有刺的海鲜。海参可以帮助准妈妈改善体质，增强免疫力。而且，海参还富含DHA，可以让宝宝的大脑更发达，人更聪明。但是海参是一种热食，只需要每一到两周控制一次进食频率，否则吃多了会生气，引起一些不好的症状。

2.虾

虾含有大量的钙。孕妇在孕期应该多吃一些能够补充人体内钙、锌等微量元素的食物。钙是一种能促进幼儿生长的元素，对幼儿的大脑发育也很有帮助。虾或虾皮可以补充大量的钙和锌，但只有孕妇需要没有过敏的虾，才能保证身体健康。

3.海鱼

海鱼是一种对孕妇分娩很有帮助的海鲜。海鱼中含有大量的-3脂肪酸，可以延长怀孕时间，避免早产，所以对孕妇分娩非常有效，起到安全保护作用。此外，它还能有效增加婴儿出生时的体重，降低低出生体重的风险。

4.蟹

开头我们提到了螃蟹，这是孕妇非常忌讳的食物。他们不是特指螃蟹的蟹黄部分，而是螃蟹大螯上的肉，会导致孕妇早期流产。因此，如果你想吃螃蟹，你应该避免吃它大钳子上的肉。

5.鲑

孕妇吃三文鱼时要小心。三文鱼是一种冷食。如果三文鱼不够新鲜或者处理不当，很容易导致其中的细菌和杂物进入人体，危害孕妇和胎儿的健康，尤其是对三文鱼有严重过敏的准妈妈。

6.扇贝

扇贝，又称鲜扇贝，是一种大型贝类，主要以烹饪的形式制作。煮好的扇贝味道很好，肉质细嫩，营养价值高。但是贝类海鲜基本都是凉性食物，所以孕妇如果身体冷或者脾胃不好就不要吃。

以上就是孕妇吃海鲜的注意事项。如果你是准妈妈，看完这篇文章应该知道什么能吃，什么不能吃。另外，只要对海鲜过敏，最好完全不要吃海鲜。这是最安全的方法，因为海鲜的很多过敏症状都差不多。