孕妇能吃枸杞吗？(怀孕了千万别吃枸杞)

枸杞具有滋阴养血、滋补肝肾、益视力的功效。常用于治疗肝肾不足、精血不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精等症。对肝肾不足、精血不足引起的眼花、视力下降特别有效。我们来看看孕妇是否可以吃枸杞。

孕妇能不能吃枸杞？

孕妇可以吃枸杞。枸杞不仅能更好地滋补肝肾、益视力、养血，还能增强人的免疫力，所以非常适合孕妇食用。但是，枸杞有很强的暖身作用。患有高血压、性情过于急躁的人，日常饮食中不宜吃肉，会导致发红。患有感冒、发烧、炎症和腹泻的孕妇不应在发病期间食用。

孕妇吃枸杞的好处

1.滋补肝肾：枸杞能滋补肝肾，明目养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的功效就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能护肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。根据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

2.养肝明目：枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。

3.美容养颜：很多人不知道经常吃枸杞可以美容养颜。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，还可以美白皮肤。

4.抗脂肪肝：枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由体内作为甲基供体的甜菜碱引起的。

5.提高免疫力：中国医学科学院证实，枸杞能提高人体免疫力，降低环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞计数，保护身体。

孕妇吃枸杞的食谱

1.枸杞芦笋汤

【材料】枸杞20克、芦笋20克、木耳25克、鸡蛋2个、冰糖和蜂蜜适量、猪油少许。

【做法】药食同源的材料浸泡洗净。将芦笋浸泡在软片中，然后用蜂蜜浸泡。用雪穗撕小朵，炒锅加入1000毫升(4碗)水，用雪穗煮开，加入少许猪油焖煮40分钟，加入冰糖，加入枸杞子和芦笋，加入蛋清煮至熟。

2、枸杞嫩母鸡

【材料】鲜人参1个，枸杞子20克(药铺均有)，香菇30克，母鸡半只，瘦肉150克。

【做法】一切分开洗。将枸杞和香菇浸泡，去除小母鸡的尾巴和污垢。锅中加清水2500毫升(约10碗)，大火烧开后小火慢炖2小时，然后加盐。

3、枸杞中国林蛙汤

【材料】林蛙100克，枸杞子20片，西洋参15-20克，冰糖75克。

【做法】将中国林蛙去杂，枸杞、西洋参浸泡洗净。放入加冰糖的炖锅中，加入500 ml热水(约2碗)，盖上盖子炖40分钟左右。

4、枸杞卷猪肝汤

【材料】枸杞25 ~ 30克，猪肝150 ~ 200克，生姜。

【做法】枸杞稍泡，猪肝洗净切片，用少许玉米粉、生油、酱油腌制一会儿，锅中加入清水1250ml(约5碗)，加入生姜、枸杞，大火煮开后降火，滚10分钟左右，然后加入猪肝至刚熟，再加入盐和少许香油。

5、枸杞菠菜汤

【材料】枸杞25 ~ 30克，菠菜500克，生姜适量。

【做法】枸杞稍微浸泡，菠菜洗净，锅中加入1000毫升(约4碗)清水，