孕妇能吃青苹果吗?孕妇吃青苹果的好处和注意事项

植物图片 2019-11-07 10:10

青苹果就是颜色是青的苹果。而不同颜色苹果的保健功效各有侧重,青苹果具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。那么孕妇能吃青苹果吗?我们一起去了解一下~

孕妇能吃青苹果吗

孕妇能吃青苹果吗

孕妇可以吃青苹果。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有通常苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,医学认为青苹果还具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

孕妇能吃青苹果吗

孕妇吃青苹果的好处

青苹果就是颜色是青的苹果,其含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,准妈妈吃了也不必担心肥胖。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散。准妈妈在孕期可以适量吃青苹果,苹果中含有的膳食纤维有助于改善孕妇便秘的情况,也有助于均衡营养。此外,青苹果味酸甜,还可以促进孕妇的食欲。

孕妇能吃青苹果吗

孕妇吃青苹果的注意事项

孕妇可以吃青苹果,但不宜多吃,凡事都以适量为原则。孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

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