红薯百科

位置:植物网(http://www.tvix.cn/) 分类:草本植物 时间:2019-03-28 浏览:

红薯的营养价值:富含多种维生素和碳水化合物

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红薯味道甜美,富含多种维生素和碳水化合物,极具营养价值和养生保健作用,受到越来越多的人们喜爱。那么,它具体有那些营养价值呢?我们来看看吧。 红薯的主要营养价值介绍 推荐阅读: 吃红薯的好处与坏处 1、胡萝卜素 维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜 ……

红薯的做法:现今红薯做法已多样化

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红薯是我国的传统美食,现今红薯的做法已经多种多样,下面是小编多年吃红薯吃出的经验,希望对朋友们有所帮助。 红薯的做法 煮红薯: 这是红薯做法中最简单的,只要将红薯洗干净,然后放在锅里再加上水,以刚满过红薯为宜,加火煮熟即可。 红薯粥: 做红薯粥也不麻烦,只要将红薯洗干净去皮切块与大米或者小米一起煮粥即可。 红薯糖水: 将红薯洗净去 ……

红薯发芽了还能吃吗:可以吃但口感不好

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发芽的红薯还能吃吗?关于这个问题,大家的说法不一致:有的说能吃,也有的说不能吃。发芽的红薯究竟能不能吃呢,小编与您唠叨唠叨。 红薯发芽了还能吃吗 其实发芽红薯依然可以吃,只要将红薯上长出来的芽去掉煮熟就可以吃了,但是红薯长芽后由于营养和水分的大量流失,吃起来口感不好,而且还失去了部分食用价值。 科学依据:科学研究表明,红薯发 ……

红薯的热量:只有同等大米的三分之一

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常有人说,番薯是一种减肥保健品,它所产生的热量只有同等大米热量的1/3。那么红薯的热量究竟有多少呢?下面小编为您一一道来。 红薯的热量 红薯热量:99千卡/100g 热量来源 占比 健康占比 脂肪 1.8{bf}↓ 20{bf}-30{bf} 碳水化合物 93.8{bf}↑ 55{bf}-65{bf} 蛋白质 4.4{bf}↓ 11{bf}-15{bf} 然而99千卡代表什么呢,人们并不是很了解。其实1千卡是1kg水温度升高1摄氏度所需的热量 ……

孕妇能吃红薯吗:可以吃,但不宜过量

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红薯(地瓜)是个好东西,既便宜又富含营养,是很多朋友喜欢吃的食物之一。然而孕妇可以吃红薯吗?这是很多准妈妈们都关心的问题。 孕妇可以吃红薯吗? 红薯是高营养价值的纯天然植物,其含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,孕妇吃红薯不仅可以防止便秘的产生,同时可以缓解便秘,且不会影响身体健康。所以 ……

吃红薯的好处和坏处:切记不熟的红薯不吃

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红薯(又叫地瓜)是很普通的食物,但红薯营养丰富,深受人们喜爱。下面小编为大家介绍吃红薯(地瓜)的好处与坏处。 吃红薯(地瓜)的好处有如下七点: 1、补虚乏、益气力:红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。 2、减肥、美容:据科学研究表示:红薯的含热量非 ……